MANTRA SUKABUMI - Puasa adalah salah satu ibadah umat muslim yang wajib dijalankan bagi mereka apabila mampu.
Namun, untuk menjalankan ibadah puasa beberapa orang harus memperhatikan kondisi kesehatannya, terutama pada penderita penyakit diabetes.
Apabila saat mereka menjalankan puasa dan penyakit diabetesnya kambuh maka tidak ada salahnya untuk berbuka dan segera konsumsi obat.
Baca Juga: Ketua DPD RI LaNyalla Mattalitti Apresiasi pada Kodam Udayana dan Aplikasi Shopee, Karena Hal ini
Baca Juga: Sangat Ketakutan, Joseph Paul Zhang Catut Nama Kapolri dalam Kasusnya, dr Lisa: Apa Hubungannya?
Akan tetapi hal itu sangat disayangkan, maka penderita penyakit diabetes tentunya juga bisa melaksanakan puasa dengan hindari beberapa kebiasaan ini.
Lantas, apa kebiasaan yang harus dihindari penderita penyakit diabetes agar tidak kambuh saat menjalankan puasa?.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Senin 19 April 2021, berikut kebiasaan yang harus segera dihindari agar diabetes tidak kambuh saat puasa.
1. Hindari mengonsumsi yang manis
Salah satu kebiasaan sepele yang menyebabkan diabetes kambuh adalah mengonsumsi makanan dan minuman manis saat berbuka dan sahur.
Baca Juga: Inilah Doa Syukur Nikmat dari Nabi Daud dan Nabi Sulaiman, Rezeki Bertambah dan Berlimpah
Agar gula darah tidak melonjak, konsumsi makanan yang mengandung gula dan karbohidrat olahan harus dihindari.
Saat berbuka, mungkin Anda tergiur dengan makanan dan minuman manis setelah seharian penuh menahan lapar dan haus.
Sebagai gantinya, konsumsi air putih yang dicampur dengan gula khusus penderita diabetes.
2. Makan sahur lebih awal
Kebiasaan lainnya yang menyebabkan diabetes kambuh adalah makan sahur lebih awal.
Makan sahur lebih awal akan menyebabkan kadar gula dalam darah menjadi rendah terutama selama jam puasa yang panjang.
Kadar gula darah rendah seringkali terjadi pada penderita diabetes sehingga timbul gejala lelah hingga pingsan.
Maka dari itu, penderita diabetes dianjurkan untuk mengakhirkan makan sahur selambat mungkin.
3. Banyak mengonsumsi gorengan
Gorengan menjadi salah satu menu makanan yang paling sering dikonsumsi para masyarakat saat buka puasa atau sahur.
Baca Juga: Momen Langka, Habib Rizieq Shihab Buat Nangis Habib Syech
Namun, sayangnya di balik dari kelezatan gorengan dapat menjadi salah satu pemicu kemunculan penyakit diabetes.
Banyak makan gorengan selama berbuka puasa dan sahur bisa menyebabkan gula darah melonjak dan diabetes kambuh saat puasa.
Hal ini karena gorengan mengandung minyak industri yang tinggi lemak seperti minyak sawit dan minyak kelapa.
Makan gorengan dapat meningkatkan kadar gula darah cepat kambuh.
Mengurangi makanan yang digoreng seperti kentang goreng, keripik kentang, ayam goreng, steak yang digoreng, bacon goreng, dan ikan goreng akan mengurangi asupan AGE Anda.
Baca Juga: Ayu Dewi Buat Regi Datau Cemburu, Bandingkan Suaminya dengan Mas Al Ikatan Cinta
Baca Juga: Ayu Dewi Buat Regi Datau Cemburu, Bandingkan Suaminya dengan Mas Al Ikatan Cinta
4. Kualitas tidur yang buruk
Tubuh membutuhkan Tidur yang cukup supaya kualitas kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik.
Namun, menjalankan puasa terkadang membuat sebagian orang lebih suka untuk beristirahat dan tidur, untuk menahan rasa haus dan lapar.
Kebiasaan ini justru menyebabkan diabetes kambuh saat puasa. Penderita diabetes disarankan untuk menghindari tidur saat sore hari menjelang berbuka puasa.
Agar lebih waspada terhadap tanda-tanda hipoglikemia yang bisa muncul pada penderita diabetes.
Demikian itulah empat jenis kebiasaan yang harus dihindari oleh para penderita penyakit diabetes.***