MANTRA SUKABUMI - Lengkeng memiliki nama latin Dimocarpus longan Lour tumbuh subur di daerah beriklim tropis Asia.
Buah ini banyak ditemukan di Tiongkok, Vietnam, Thailand, termasuk Indonesia dan sangat mudah di temukan di pasar.
Di Indoneisa buah lengkeng sering dijadikan campuran es buah maupun di konsumsi secara langsung.
Baca Juga: Lihat Merchant Baru ShopeePay Minggu Ini untuk Sambut Gajian
Baca Juga: Najwa Dituduh Provokatif oleh Luhut, Najwa: Bukan Provokasi, Ini Fakta di Lapangan
Buah ini memiliki rasa sangat manis juga lezat, Selain rasanya yang enak buah kelengkeng ternyata banyak memliki manfaat kesehatan untuk tubuh.
Manfaat buah lengkeng bagi kesehatan sangat melimpah, itu berkat kandungan nutrisi yang ada dalam buah tersebut.
Buah yang memiliki bentuk kecil dengan rasa manis ini dipercaya dapat kesehatan kulit juga melindungi saraf.
Sebagaiman dilansir dari berbagai sumber, berikut 9 manfaat untuk kesehetan dari buah lengkeng.
Baca Juga: Viral Gunung Salak Terbelah, BNPB Ingatkan Masyarakat untuk Waspadai Hal Ini
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa ekstrak lengkeng memiliki aktivitas anxiolytic, yang memperpanjang waktu tidur manusia.
Daging buah dan jaringan di bijinya sering digunakan dalam tonik Cina untuk meningkatkan ketenangan dan mendorong tidur nyenyak dan meremajakan.
2. Memperkuat Imunitas
Kelengkeng yang kaya vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh selain meningkatkan aktivitas antioksidan.
Polisakarida dalam lengkeng dihipotesiskan sebagai senyawa penguat kekebalan terkuat, tetapi hal ini belum dikonfirmasi.
Baca Juga: Indonesia Diterpa Isu Tsunami 20 Meter, Berikut Daftar Bencana Tsunami yang Terjadi
Para peneliti hanya menduga bahwa efek peningkatan kekebalan mungkin lebih kuat dalam lingkungan yang tidak terlalu asam - setidaknya dalam tabung reaksi.
Dalam satu studi sel, para ilmuwan menyelidiki apakah polisakarida lengkeng meningkatkan jumlah sel kekebalan limpa (splenosit).
3. Melindungi Saraf
Penelitian telah menemukan bahwa lengkeng dapat membantu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh, dan pada gilirannya, dapat membantu meningkatkan fungsi sistem saraf.
Sinyal listrik yang dibutuhkan untuk setiap tindakan di dalam tubuh harus melewati elektrolit, sehingga buah ini dapat membantu fungsi secara keseluruhan bahkan pergerakan otot.
Baca Juga: Ternyata Allah SWT itu Menyukai Orang-orang yang Suka Membersihkan Diri
4. Meningkatkan Libido
Tonik kelengkeng telah populer sejak dahulu kala di kalangan wanita Tionghoa untuk meningkatkan sensualitas dan penampilan mereka. Buah kelengkeng juga membantu meningkatkan energi dan mencegah kelelahan.
5. Anti penuaan
Kelengkeng dapat membantu menghilangkan kerutan, flek penuaan, serta noda dan munculnya bekas luka.
Daging buahnya mengandung vitamin B dan C serta antioksidan yang memiliki sifat anti-penuaan dan meminimalkan kekeringan, serta kulit pecah-pecah dan mengelupas.
6. Perawatan kulit
Vitamin C, hadir dalam jumlah tinggi dalam kelengkeng, sangat penting untuk sintesis kolagen, yang menjaga kulit tetap kencang dan sehat.
Baca Juga: Wajib Tahu, 2 Waktu Sholat Berat Dilaksanakan tapi Bisa Hantarkan Masuk ke Surga
Hal ini memberikan perlindungan antioksidan terhadap radiasi ultraviolet dan membersihkan stres oksidatif dalam sistem Anda.
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, sup lengkeng adalah resep yang telah teruji waktu yang dikenal dapat menambah kilau dan kekenyalan pada kulit.
7. Mengatasi Anemia
Dalam sebuah penelitian terhadap 200 wanita hamil dengan anemia, kombinasi Pengobatan Tradisional Cina (TCM) yang meliputi peningkatan jumlah sel darah merah dan hemoglobin kelengkeng.
Sebagai obat tambahan, itu memiliki efek yang lebih kuat daripada hanya pengobatan standar (fumarat besi, vitamin C, dan asam folat) setelah 2 minggu.
Baca Juga: Belum Dapat BLT BPJS Ketenagakerjaan Tahap 1-4, Padahal Anggota BPJS Ketenagakerjaan, Cek Disini
Kombinasi yang sama yang digunakan selama 2 minggu juga dapat meningkatkan sel darah merah, hemoglobin, dan memperbaiki anemia pada orang tua dan wanita dengan anemia.
Dalam ketiga penelitian di atas, kelengkeng digunakan sebagai bagian dari "dietoterapi," pendekatan TCM yang melibatkan 6 g daging buah kering dan 2 telur per hari bersama dengan ramuan spesifik lainnya. Kontribusi pasti lengkeng terhadap efek yang diamati tidak diketahui, uji klinis diperlukan.
8. Mengatasi Asam urat
Di dalam tabung reaksi, daun kelengkeng bisa menghalangi enzim (XOD) yang menyebabkan pembentukan asam urat pada asam urat.
Banyak obat yang digunakan untuk mengobati asam urat pada enzim ini, tetapi efektivitasnya telah diverifikasi secara klinis.
Baca Juga: Hati-hati, 14 Wilayah Ini Bisa Terdampak Tsunami 12 Hingga 20 Meter, Simak Mana Saja
Baca Juga: Isu Fenomena Gunung Salak Terbelah Akhirnya Terungkap, BNPB Sebut Masyarakat Harus Tetap Waspada
Dalam studi seluler yang sama, daun kelengkeng memiliki efek yang lebih lemah dibandingkan dengan obat asam urat yang khas (allopurinol).
Sedangkan buahnya tidak mempengaruhi enzim XOD sama sekali, efek lengkeng jauh lebih lemah dibandingkan dengan pepaya.
Bahkan melebihi pengobatan konvensional dalam tes khusus ini (itu tidak berarti pepaya lebih efektif daripada obat asam urat).
9. Sebagai Tindakan Antioksidan
Kelengkeng kaya akan asam galat dan asam ellagic, yang telah digambarkan sebagai antioksidan yang sangat baik.
Para peneliti sedang mempelajari apakah ekstrak buah ini dapat menetralkan radikal bebas dan mengurangi peradangan pada sel kekebalan.**