MANTRA SUKABUMI - Istilah buah kersen suda tidak asing lagi di telinga. Buahnya yang mudah didapatkan dimana saja. Biasanya, kersen tumbuh dengan ketinggian yang mencapai 5-10 meter. Pohonnya terkenal teduh, daunnya berbulu lengket dengan buah bulat kecil-kecil berwarna merah saat matang. Daging buahnya halus mirip biji kecil-kecil dan memiliki rasa manis.
Manfaat dari buah kersen juga tidak kalah dari buah-buah yang lainnya. Kersen dapat meningkatkan penglihatan mata hingga dapat menghambat tumbuhnya sel kankerr dalam tubuh.
Setiap 100 gr buah kersen terkandung:
Air sebanyak 77,8 g, serat: 4,6 g, vitamin C (antioksidan): 80.5 mg, lemak: 1,56 g
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu, 3 Perkara yang Sering Dilupakan pada Dirinya
Baca Juga: Waktunya Cek Merchant Baru ShopeePay Minggu Ini Untuk Referensi Makanan Hingga Kecantikan
Tak hanya itu, kandungan lain seperti zat besi: 1,18 mg, karotin: 0,019 mg, protein: 0,324 g, fosfor: 84 mg, niacin: 0,554 mg, kalsium: 124,6 mg, vitamin B1(Tiamin): 0,065 mg, dan riboflavin: 0,037 mg juga terkandung dalam buah kersen.
Dilansir mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut 10 Manfaat buah Kersen yang jarang diketahui orang.
1. Dapat meningkatkan kesehatan dan penglihstanm mata
Buah kersen kaya akan vitamin A dan Betakaroten. Kandungan inilah yang membuat penglihatan mata menjadi lebih tajam dan meningkatkan kesehatannya.
2. Ampuh mengurangi rasa sakit akibat asam urat
Penderita asam urat sering mengalami rasa nyeri yang menyiksa. Dengan mengonsumsi buah kersen terbukti dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh penyakit asam urat tersebut.
Selain buah, daunnya juga bisa kamu gunakan. Caranya, rebus daun kersen bersama air selama beberapa menit, dinginkan dan saring airnya, kemudian minum secara rutin setiap hari. Insyaallah asam urat dapat kembali normal seperti sediakala.
Baca Juga: ShopeePay Day Digelar 15 Oktober Hadirkan Solusi Belanja Hemat Sambut Shopee 11.11 Big Sale
Baca Juga: Wow, Jamur Kuping Ternyata Bermanfaat, Berikut 5 Khasiat yang Akan Kamu Rasakan Jika Mengkonsumsinya
3. Membantu menurunkan berat badan
Buah kersen mengandung karbohidrat yang cukup sehingga dapat menahan lapar lebih lama.
Hal ini membuat kersen menjadi pilihan setiap orang sebagai asupan makanan saat diet.
4. Dapat mencegah dan menghilangkan Jerawat
Bagi kamu yang memiliki masalah jerawat di wajah, cobalah untuk mengaplikasikan buah kersen sebagai masker.
Caranya, haluskan buah kersen lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Atau kamu juga bisa langsung mengaplikasikannya dengan memencet buah kersen, gunakan bagian biji dan air di dalamnya untuk dioleskan pada kulit wajah.
Lakukan perawatan ini rutin setiap sebelum tidur malam.
6. Menurunkan tekanan darah tinggi
Buah kersen dilengkapi dengan kalium yang mampu mengontrol dan menstabilkan tekanan darah.
Dengan kembali normalnya tekanan darah, maka buah kersen dapat menurunkan resiko terkena stroke akibat tekanan darah yang terlalu tinggi.
Sebab karena itu konsumi buah kersen setiap hari secara rutin agar tekanan darah tinggi turun.
7. Air mineraL dalam buah kersen dapat menjaga kesehatan jantung
Ekstrak daun kersen juga diketahui dapat melindungi miokardium.
Miokardium merupakan lapisan otot jantung yang bertugas untuk memompa jantung dan memasok seluruh tubuh dengan darah.
Konsumsi teratur daun kersen ini akan berdampak pada penurunan yang signifikan dalam pembatasan kebocoran enzim dari miokardium. Sehingga memungkinkan jantung tetap sehat.
Baca Juga: Awas Berbahaya, Inilah 4 Kesalahan Pakai Hand Sanitizer yang Tidak Disadari
8. Dapat mengobati penyakit Diabetes
Buah kersen cocok untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Senyawa kimia di dalam daunnya efektif untuk mengontrol insulin, sehingga metabolisme gula dapat berjalan dengan baik.
Cara membuat ramuannya, rebus 50-100 gram daun kersen bersama seliter air hingga tersisa setengah liter saja. Minum dengan rutin di pagi dan malam hari.
9. Menjaga kesehatan kulit sekaligus membuat wajah tampak awet muda
Sejumlah antioksidan termasuk vitamin C dalam buah kersen sangat efektif dalam mencegah tanda-tanda penuaan dini, sehingga kulit akan tampak awt muda karena terjaga elastisitasnya.
Selain itu, mengonsumsi buah yang kaya akan vitamin C akan membuat kulit wajah menjadi lebih berseri alami.
10. Buah Kersen dapat menghambat pertumbuhan sel kanker
Kandungan antioksidan dalam buah kersen berguna untuk meningkatkan imunitas tubuh, sehingga dapat melawan radikal bebas penyebab kanker dan tumor.
Antioksidan ini berasal dari vitamin A, C, dan betakaroten di dalamnya. Sedang kandungan flavonoid yang dimiliki oleh daun kersen diketahui dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Sehingga mengonsumsinya secara teratur sangat efektif dalam menghambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.
Itulah 10 manfaat buah kersen yang jarang kitas ketahui. Mulai saat ini rutinlah mengonsumsi buah kersen agar tubuh terjamin kesehatannya.**