MANTRA SUKABUMI - Banyak yang mengatakan jika sarapan adalah makan pagi.
Namun, tahukah jika anda selalu melewatkan sarapan setiap pagi akan menjadi sebuah penyakit pada kesehatan tubuh anda.
Bahaya tersebut akan mendatangkan sebuah penyakit, seperti yang di himpun mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, diantaranya:
Baca Juga: Usaha yang Cocok Bagi Usia Muda, Menaker Kembangkan UMKM Berbasis Platform Digital
Baca Juga: Luar Biasa, Tim Putri Indonesia Raih Tiket Final Catur Piala Asia
1. Sakit jantung
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA, pria yang melewatkan sarapan pagi memiliki sekitar 27 persen lebih banyak kemungkinan mengalami serangan jantung.
"Tingkat risikonya memang tak begitu mengkhawatirkan. Namun sarapan yang sehat dapat mengurangi risiko serangan jantung," jelas Leah Cahill, pemimpin penelitian tersebut.
2. Diabetes tipe-2
Fakultas kesehatan di Universitas Harvard melakukan penelitian yang bertujuan menemukan korelasi antara kebiasaan makan dan kesehatan. Hasilnya, seseorang yang tidak sarapan lebih berisiko terkena diabetes tipe-2.
3. Obesitas
Banyak orang menganggap tidak sarapan bisa menurunkan berat badan. Menurut sebuah penelitian, melewatkan sarapan pagi justru memberikan peluang lebih tinggi untuk menambah berat badan. Hal ini dikarenakan kamu akan lebih merasa lapar pada siang hari karena saat pagi belum menyantap lebih banyak makanan.
Tak hanya itu, melewatkan sarapan dinilai dapat menambah keinginan mengkonsumsi makanan manis dan berlemak.
Baca Juga: Fantastis, Ratu Elizabeth Buka Lowongan ART dengan Gaji Capai Rp 367 Juta
4. Tidak bersemangat
Menurut penelitian yang dimuat dalam jurnal berjudul Physiological Behavior pada 1999, tidak sarapan dapat memberi dampak negatif pada energi dan suasana hati. Terdapat sebuah penelitian yang menguji 144 orang. Hasilnya, mereka yang tak diberi sarapan memiliki kemampuan ingatan dan tingkat kelelahan yang buruk.
Nah itulah penyakit jika anda jarang sarapan, semoga bermanfaat.**