Network
MANTRA SUKABUMI - Apel merupakan salah satu buah paling populer di dunia saat ini. Alasan apel sangat populer adalah karena apel mudah ditanam di sebagian besar belahan dunia.
Selain itu, apel dapat dikonsumsi dalam berbagai jenis olahan. Bisa dimakan begitu saja hingga diolah dalam berbagai varian, seperti selai atau pai apel.
Alasan lain mengapa apel menjadi populer adalah karena berbagai manfaat kesehatan yang dimilikinya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa apel memiliki khasiat untuk meningkatkan kinerja tubuh.
Baca Juga: ShopeePay Hadirkan Super Online Deals untuk Sambut Momen Akhir Tahun di Era New Normal Jadi Bermakna
Baca Juga: Mantan Kepala BIN Tiba-tiba Ingatkan Masyarakat Penyesatan Covid-19 oleh Organisasi Dokter, Ada Apa?
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, kandungan yang bisa kita temukan dalam satu buah apel antara lain karbohidrat, serat, vitamin C, vitamin A, vitamin K, kalium, mangan, polifenol, dan lain-lain.
Berbagai kombinasi nutrisi apel bermanfaat untuk performa tubuh yang baik. Berikut 5 manfaat apel yang dapat meningkatkan kinerja tubuh:
1. Baik untuk diet tubuh
Sebuah studi dari National Center for Biotechnology Information (NCBI) menyatakan, orang yang makan apel sebelum makan akan lebih cepat kenyang dibandingkan mereka yang tidak makan apel.
Orang yang makan apel akan mengkonsumsi 200 kalori lebih sedikit dibandingkan mereka yang tidak makan apel.
