Network
MANTRA SUKABUMI - Tidur siang merupakan kebutuhan tubuh untuk mengistirahatkan pikiran agar menjadi lebih segar dan rileks.
Namun, disisi lain tidur siang yang terlalu lama sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh, bahkan bisa menimbulkan berbagai penyakit yang berbahaya.
Lantas penyakit apa saja yang dapat ditimbulkan akibat tidur siang terlalu lama?. Berikut penjelasannya.
Baca Juga: ShopeePay Bagikan Tips Rayakan Tahun Baru Anti Bosan di Rumah
Baca Juga: Mantan Jubir Gus Dur Sampaikan Kabar Duka, Adhie Massardi: Pernah Ditolak Megawati
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Selasa, 29 Desember 2020. Berikut 4 penyakit yang ditimbulkan akibat tidur siang terlalu lama, diantaranya:
1. Diabetes
Sebuah penelitian di Kanada mengamati kebiasaan gaya hidup 276 orang selama enam tahun.
Mereka menemukan, orang dengan durasi tidur yang panjang atau pendek lebih rentan mengalami gangguan diabetes dibandingkan dengan orang yang memiliki jam tidur normal.
2. Sindrom Metabolik pada Tubuh
Menurut ahli kesehatan, terlalu lama tidur siang juga bisa menyebabkan tubuh mengalami sindrom metabolik.
Baca Juga: Dikritik Rustam Ibrahim Soal Megamendung, Mahfud MD: Baca Beritanya Bukan Hanya Judulnya
Sindrom metabolik sendiri merupakan kondisi di saat tekanan darah, kadar lemak, kolesterol, dan gula darah dalam tubuh meningkat.
Jika semuanya itu meningkat, kita akan lebih mudah terserang berbagai macam penyakit, mulai dari diabetes sampai gangguan jantung.
3. Mengganggu Kesehatan Mental
Bahaya tidur siang terlalu lama selanjutnya ialah meningkatkan risiko depresi.
Meskipun insomnia lebih sering dikaitkan dengan depresi daripada terlalu banyak tidur, namun sekitar 15 persen orang depresi akibat kebanyakan tidur.
Baca Juga: Wakil Presiden Sampaikan Kabar Gembira Terkait Hal Ini, Ma'ruf Amin: Alhamdulillah
Baca Juga: Dirjen Anggaran Kemenkeu Askolani Sebut THR dan Gaji ke-13 Tahun 2021 Cair Tanpa Potongan
Mengutip dari WebMD, secara bertahap hal tersebut akan memperburuk kesehatan mental berupa depresi. Proses pemulihannya bisa dengan mengubah kebiasaan tidur.
4. Penuaan Dini
Bahaya tidur terlalu lama bisa menyebabkan otak Anda menua lebih cepat. Seiring berjalannya waktu, tubuh yang terlalu dimanjakan dengan tidur lebih banyak, bisa menyebabkan metabolisme terganggu dan penuaan dini.
Nah, itulah beberapa bahaya yang dapat ditimbulkan akibat tidur siang terlalu lama. Semoga bermanfaat.***
