Network
Pola sirkadian yang tidak teratur membuat tingkat konsentrasi menjadi menurun dan membuat sulit fokus, ketika bekerja maupun saat belajar.
4. Berisiko meningkatkan penyakit serangan Jantung
Jika sering melakukan makan terlalu malam bisa menyebabkan kegemukan dan rentan terkena masalah jantung.
Baca Juga: Tips Mendapat Keberkahan Selesai Sholat Jumat, Salah Satunya Baca 2 Bait Doa ini
Orang yang makan malam akan mengalami 30 persen kenaikan kalori harian, gula darah, insulin, dan tekanan darah. Gula darah yang tinggi merupakan tanda awal penderita diabetes.
Sebanyak 70 persen penderita diabetes sangat rentan terkena penyakit diabetes tipe-2 yang memicu serangan jantung.
Memang ada banyak penyebab penyakit jantung yang bisa menyerang seseorang. Namun dari berdasarkan penelitian, makan terlalu malam juga memberikan sumbangan yang cukup besar terhadap resiko terkena serangan jantung.
5. Memicu penyakit diabetes
Efek bahaya dari makan tengah malam lainnya adalah dapat menyebabkan Anda menghindari makanan pada jam makan malam normal.
Sehingga meningkatkan peluang mengembangkan diabetes tipe-2, karena gula dan insulin mengalami kesulitan berinteraksi satu sama lain setelah periode kelaparan.
