Network
Obat anti-inflamasi seperti ibuprofen dapat memberikan bantuan yang bekerja cepat dengan mengurangi jumlah prostaglandin dalam tubuh Anda.
Untuk hasil terbaik, hanya dengan minum obat OTC penanganan pertama saat Anda mulai merasa kram.
Baca Juga: Ferdinand: Jumlah Pegawai KPK 1586 dengan Anggaran Rp1,3 T yang di OTT Cuma 1 M, Payah
2. Minum lebih banyak air
Kembung dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan memperparah kram menstruasi.
Minum air putih dapat mengurangi kembung selama menstruasi dan mengurangi rasa sakit yang ditimbulkannya.
Selain itu, minum air panas dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan mengendurkan otot. Ini dapat mengurangi kram akibat kontraksi rahim.
2. Nikmati teh herbal
Teh herbal memiliki khasiat antiradang dan senyawa antispasmodik yang dapat mengurangi kejang pada otot di rahim yang menyebabkan kram.
Minum teh jahe adalah salah satu cara mudah dan alami untuk meredakan kram menstruasi.
