Network
MANTRA SUKABUMI – Stroke merupakan merupakan salah satu penyakit yang ditakuti hampir semua orang, sebab penyakit stroke bisa menyebabkan penderitanya mengalami lumpuh bahkan meninggal dunia.
Penyakit stroke bisa saja timbul akibat faktor genetik, namun dalam beberapa kasus, penyakit stroke timbul akibat gaya hidup dan konsumsi makanan yang memiliki kandungan natrium, lemak dan kalori yang tinggi.
Meski begitu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar kita terhindar dari penyakit stroke, diantaranya adalah dengan mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya gizi vitamin, mineral, dan antioksidan.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Tuntaskan Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: Mantan Pengawal Megawati Terbaring Sudah Tak Bernyawa, Ketua DPRD DKI Lihat Langsung ke Rumah Duka
Ketiga kandungan yang terdapat dalam buah dan sayuran seperti kacang hitam, bayam dan pisang itu dipercaya ampuh mencegah berbagai faktor penyebab timbulnya gejala stroke, serta melindungi fungsi jantung.
Dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, 7 buah dan sayuran berikut ini dipercaya ampuh cegah stroke dan lindungi jantung, diantaranya adalah:
1. Kacang Hitam
Sebuah tinjauan studi yang diterbitkan dalam Public Health Nutrition menunjukkan bahwa diet kaya kacang-kacangan seperti kacang hitam dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.
