Network
Baca Juga: Singgung BWF Pakai Hasil Tes Swab, Tim Indonesia: Kenapa Terlalu Cepat Memutuskan Tidak Boleh Main?
Baca Juga: Kali ini Tampil Bersorban, Prabowo Subianto Andalkan Anak Muda: Dia Tangguh dan akan Berhasil
6. Bawang putih
Menurut Rothenstein, bawang putih mengandung molekul ajoene yang menurunkan agregasi platelet, yaitu penggumpalan darah yang berlebihan yang dapat menyebabkan pembekuan darah dan menyebabkan stroke.
Bawang putih mentah sangat efektif mengatasi risiko stroke, bahkan Rothenstein merekomendasikan untuk mengonsumsi sekitar satu atau dua siung bawang putih sehari.
Oleh karena itu, ngemil saus hummus atau tzatziki bisa menjadi cara yang enak untuk membantu mencegah stroke.
7. Blueberry
Antioksidan membantu pembuluh darah melebar untuk menjaga aliran darah Anda tetap kuat sekaligus mengurangi peradangan.
Jadi, tidak mengherankan jika sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Antioxidants menunjukkan bahwa buah kaya antioksidan seperti blueberry, stroberi, dan blackberry memiliki kekuatan untuk menurunkan risiko serangan jantung atau stroke kedua.
