Network
Baca Juga: Subhanallah, Inilah Tanda Kiamat yang Sudah Terjadi di Arab Saudi
5. Hindari Bawang Mentah
Beberapa orang mengalami mulas yang memburuk dan gejala refluks lainnya setelah makan bawang mentah.
Satu studi pada orang dengan refluks asam menunjukkan bahwa makanan yang mengandung bawang mentah meningkatkan mulas, refluks asam, dan bersendawa.
Bawang mentah juga dapat mengiritasi lapisan esofagus, menyebabkan mulas yang semakin parah.
6. Mengurangi Makan Cokelat
Ada bukti terbatas bahwa coklat memperburuk gejala refluks. Beberapa penelitian menunjukkan hal itu mungkin, tetapi diperlukan lebih banyak lagi penelitian.
Pasien GERD yang merupakan bentuk refluks asam yang paling serius, terkadang disarankan untuk menghindari atau membatasi konsumsi cokelat.
Satu penelitian kecil yang tidak terkontrol menunjukkan bahwa mengonsumsi 4 ons (120 ml) sirup cokelat melemahkan sfingter esofagus bagian bawah.
Studi terkontrol lainnya menemukan bahwa minuman cokelat meningkatkan jumlah asam di kerongkongan, dibandingkan dengan plasebo.
