Network
MANTRA SUKABUMI – Salah satu penyakit modern yang ditakuti hampir semua orang saat ini adalah stroke. Selain bisa menyebabkan penderitanya mengalami lumpuh, penyakit stroke bahkan bisa menjadi faktor utama penyebab penderitanya meninggal dunia.
Selain timbul akibat faktor genetik, dalam banyak kasus penyakit stroke muncul dari gaya hidup dan konsumsi makanan yang memiliki kandungan natrium, lemak dan kalori yang tinggi.
Akan tetapi, beberapa cara berikut ini bisa dilakukan supaya kita terhindar dari penyakit stroke, diantaranya dengan mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya gizi vitamin, mineral, dan antioksidan.
Baca Juga: ShopeePay Mantul Sale Ajak Masyarakat Lebih Cuan di Momen Gajian
Ketiga zat yang terkandung dalam buah dan sayuran seperti kacang hitam, bayam dan pisang tersebut dipercaya ampuh cegah timbulnya gejala stroke, serta melindungi fungsi jantung.
Dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, 7 buah dan sayuran berikut ini dipercaya ampuh cegah stroke dan lindungi jantung, diantaranya adalah:
1. Bayam
Selain kaya dengan kandungan magnesium, bayam mengandung vitamin B folat. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa jenis sayuran kaya asam folat dapat menurunkan risiko stroke pada orang dengan tekanan darah tinggi.
