Waspada Jangan Tidur Setelah Makan, Selain Timbulkan Risiko Diabetes Juga Bisa Timbulkan 5 Bahaya Lain

Kebiasaan langsung tidur setelah makan kenyang akan menyebabkan tekanan lambung meningkat, sehingga makanan dan cairan lambung dapat naik kembali ke kerongkongan. Jika ini terjadi terus-menerus, dapat menimbulkan penyakit asam lambung (gerd).

Baca Juga: Jelang Ramadhan, Nissa Sabyan Kembali Rilis Lagu Terbaru Berjudul Maha Kasih, Netizen: Salut sama Nissa

2. Heartburn

Melakukan makan mendekati waktu tidur, apalagi makanan yang tinggi lemak, hal ini akan menyebabkan terasa penuh dan kembung.

Lebih dari itu, langsung tidur setelah makan dapat menyebabkan heartburn, menimbulkan sensasi panas yang terjadi pada perut bagian atas, terkadang hal ini sampai ke tenggorokan heartburn ini terjadi disebabkan oleh naiknya asam lambung. Sensasi panas ini membuat tidur malam Anda tidak nyenyak.

3. Bahaya penyakit stroke

Dalam sebuah penelitian menunjukan, semakin panjang waktu tidur sesudah makan, dapat mengurangi resiko penyakit stroke.

Ini dikarenakan, pada saat Anda makan, gula darah, kolesterol, dan aliran darah mengalami perubahan sehingga berbagai perubahan tersebut dapat mempengaruhi resiko stroke.

Refluks asam lambung yang lebih sering terjadi ini beresiko terjadinya stroke, kondisi seperti ini dapat menyebabkan jalan nafas tersumbat saat tidur yang merupakan salah satu unsur risiko stroke.

Baca Juga: Pertamina Buka Kemitraan Pertashop, Simak 3 Pola Kerjasamanya