Network
4. Memicu Penyakit Diabetes Mellitus
Dampak buruk yang ditimbulkan dari tidur setelah makan dapat memicu penyakit diabetes mellitus. Oleh sebab itu melakukan kebiasaan tidur setelah makan dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh, khususnya perut.
Terlalu banyak lemak dalam perut sangat berbahaya dan berkaitan dengan resistensi insulin yang dapat mengganggu metabolisme gula. Hal ini mengakibatkan diabetes mellitus atau penyakit gula darah.
5. Obesitas
Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang yang sering melakukan kebiasaan tidur setelah makan akan mengalami peningkatan berat badan yang cukup signifikan.
Tidur setelah makan ini bisa berakibat lambatnya metabolisme tubuh sehingga Anda kurang melakukan aktivitas yang bisa membakar kalori dari makanan yang dikonsumsi. Jika kebiasaan ini terus dilakukan, lama-kelamaan bisa menyebabkan obesitas.
Baca Juga: Penjelasan Pohon Sukun Dapat Cegah Terjadinya Musibah Longsor dan Banjir
Baca Juga: Jangan Dianggap Sepele, inilah 6 Tanda Kerusakan pada Saraf, Salah Satunya Sering Kesemutan
Maka dari itu sebaiknya Anda memilih makanan makanan rendah kalori dengan porsi kecil, dan hal ini bisa menstabilkan gula darah. Para peneliti menyarankan untuk mengkonsumsi protein, buah segar, sayuran, segenggam kacang atau sajian biji-bijian utuh.
