Network
MANTRA SUKABUMI - Berbuka puasa memang sangat dinanti-nanti, apalagi saat seperti ini ada makanan yang paling disukai oleh Anda.
Tidak sedikit orang yang pada saat berbuka puasa banyak menyediakan makanan yang disukainya, untuk disantap saat berbuka, yang pastinya menu makanannya yang bisa memenuhi nutrisi tubuh agar tetap fit.
Akan tetapi Anda harus mewaspadai dan menghindari makanan ini apalagi saat berbuka puasa sebab salah memilih makanan untuk berbuka akan berdampak buruk bagi tubuh.
Baca Juga: Ada Diskon hingga 90% Plus Voucher, Belanja Termurah di Shopee Murah Lebay
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Membaca Surat Al Ikhlas dalam Sholat Subuh Tidak Dianjurkan, Simak Alasannya
Dalam artikel ini akan dibahas mengenai makanan yang tidak baik dan harus dihindari pada saat berbuka puasa sebab ini tidak baik untuk tubuh.
Intinya, memilih makanan berbuka puasa yang kurang tepat juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari PMJ News mengenai lima makanan yang yang tidak baik untuk tubuh dan harus dihindari, yaitu sebagai berikut.
1. Gorengan
Salah satu menu buka puasa yang sebaiknya dihindari adalah gorengan dan makanan berlemak lainnya.
Buka puasa dengan makanan yang berlemak setelah berjam-jam tidak makan, akan meningkatkan produksi asam lambung dan memicu GERD.
Gastroesophageal reflux disease (GERD) terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan.
Selain itu, makanan yang digoreng akan disimpan di dalam tubuh menjadi lemak dan dapat meningkatkan risiko obesitas.
Baca Juga: Bocoran Sinopsis Ikatan Cinta 19 April 2021: Andin Curigai Al, Mama Rosa Sebut Ada yang Aneh
2. Makanan tinggi gula
Memang betul bahwa minum atau makanan yang manis disarankan saat berbuka puasa. Namun, perhatikan porsinya agar tidak berlebihan karena dapat meningkatkan risiko obesitas.
Jika ingin mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis untuk buka puasa, Anda bisa memilih buah seperti kurma.
Kurma mengandung glukosa, sukrosa, fruktosa, serat, kalium, potasium, dan vitamin A yang baik untuk tubuh.
3. Makanan terlalu asam atau pedas
Makanan asam dan pedas dianggap dapat memicu maag. Sakit maag atau gastritis merupakan peradangan yang terjadi di lapisan lambung.
Meski makanan pedas tidak secara langsung menyebabkan sakit maag, namun bisa memicu dan memperparah gejala sakit maag.
Makanan pedas ketika masuk ke saluran pencernaan dapat membuat iritasi pada lapisan mukosa lambung.
Terlebih jika makanan pedas dikonsumsi bersamaan dengan makanan asam (semisal Anda makan rujak dengan buah yang asam dan bumbu pedas). Untuk itu, hindari makanan asam dan pedas sebagai menu buka puasa.
Baca Juga: Kesuksesan Onyo Sebagai Anak Asuh Ruben Onsu, Jadi Banyak Pihak Dibully Netizen
Baca Juga: Info Cuaca Hari ini Senin 19 April 2021, BMKG: Ada Potensi Hujan antara Siang hingga Malam di 10 Kota ini
4. Mie instan
Mie instan memang terkenal enak dan praktis. Namun ingat, mengkonsumsi mie instan dapat membuat tubuh kesulitan untuk menyerap nutrisi baik dari bahan makanan lainnya.
5. Minuman bersoda
Minuman bersoda atau berkarbonasi sebaiknya dihindari saat buka puasa. Minuman jenis tersebut mengandung gelembung udara dengan karbon dioksida yang akan dilepaskan dari cairan ketika mencapai lambung.
Konsumsi minuman ini dapat menyebabkan meningkatnya produksi gas di saluran cerna. Anda pun akan merasa lebih begah, rasa tidak nyaman di perut dan sering bersendawa.
Nah itulah makanan yang harus dihindari saat berbuka puasa, sebab makan tersebut dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.***
