Berikut 6 Kebiasaan yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Makan, Salah Satunya Tidur

Teh memiliki kandungan asam yang sangat tinggi yang dapat meningkatkan protein pada makanan, sehingga tubuh akan lebih sulit untuk mencernanya.

Kemudian, teh juga bisa menyerap kandungan zat besi pada makanan hingga 80 persen dan apa yang dibutuhkan oleh tubuh menjadi berkurang serta dapat menyebabkan anemia, kulit pucat, tangan dan kaki dingin, pusing, dan kehilangan nafsu makan.

Apabila ingin menikmati teh, tunggu satu jam setelah makan atau campur teh dengan air putih yang lebih banyak.

Baca Juga: Kumpulan Kata Mutiara dan Link Twibbon Ucapan Selamat Hari Lahir Pancasila 2021, Segera Dapatkan Disini

2. Tidur

Rasa ngantuk memang seringkali terjadi setelah makan, apalagi makan dengan porsi banyak.

Langsung tidur setelah makan dapat mengganggu pencernaan dan membuat perut menjadi kembung, sehingga makanan tidak dicerna dengan sempurna.

Studi lain menunjukkan bahwa tidur berjam-jam setelah makan memiliki peluang lebih kecil untuk menderita stroke atau serangan jantung.

3. Olahraga

Olahraga adalah aktivitas fisik yang berat dan mengharuskan tubuh untuk banyak bergerak, termasuk salah satu kegiatan yang seharusnya tidak dilakukan setelah makan.