Berikut 6 Kebiasaan yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Makan, Salah Satunya Tidur

Seperti pepatah orang tua dulu mengatakan, jangan langsung lompat-lompat ketika selesai makan.

Makanan membutuhkan waktu untuk dicerna secara penuh oleh saluran pencernaan.

Paling tidak, beristirahatlah sejenak untuk menunggu makanan selesai dicerna oleh lambung agar tidak menimbulkan efek nyeri perut, mual, ataupun muntah.

Jika ingin melakukan kegiatan olahraga, sebaiknya tunggu 15-30 menit, sehingga tidak akan mengganggu proses pencernaan.

4. Merokok

Sering kita temuai, atau lakukan merokok setelah makan adalah hal yang wajib dan bisa menyempurnakan sehabis Anda makan.

Padahal, merokok merupakan salah satu kebiasaan tidak baik karena bisa merusak kesehatan paru-paru, jantung, bahkan bisa menyebabkan kanker.

Ternyata efek buruknya bagi kesehatan akan lebih berbahaya jika rokok dikonsumsi setelah makan.

Bahkan sejumlah penelitian membukti bahwa menghisap satu batang rokok setelah makan sama dengan menghisap rokok akan meningkat sebanyak 10 batang.

Baca Juga: Hari Lahir Pancasila Pada 1 Juni, Berikut 7 Fakta Dibalik Burung GarudaBaca Juga: Hari Lahir Pancasila Pada 1 Juni, Berikut 7 Fakta Dibalik Burung Garuda