Network
MANTRA SUKABUMI - Ikan merupakan salah satu hewan yang hanya dapat hidup di dalam air saja.
Selain itu, ikan juga merupakan hewan yang dapat dikonsumsi oleh manusia, dan masuk ke dala kategori makanan 4 sehat 5 sempurna.
Dengan begitu, ikan juga terkenal dengan kandungannya yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Meski dinyatakan sebagai makanan yang menyehatkan, ternyata ada beberapa jenis ikan yang sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan.
Sebagian jenis ikan berisiko mengandung merkuri dalam kadar tinggi, yang dapat berbahaya bagi kesehatan.
Dari situ kita tahu, bahwa ada beberapa jenis ikan yang akan menimbulkan dampak bahaya bagi kesehatan, jangan terlalu sering mengkonsumsinya meski terlihat beredar di pasaran.
Dilansir mantrasukabumi.com dari Bright Side, berikut 6 jenis ikan yang sebaiknya tidak dikonsumsi secara rutin:
Baca Juga: 25 Link Download Twibbon Template Peringatan Hari Lahir Pancasila 2021 Terbaru Bagikan ke Media Sosial
1. Ikan Lele Impor
Ikan lele impor dapat tumbuh dengan ukuran yang cukup besar. Untuk mempercepat pertumbuhan, banyak peternak lele yang memberi makanan dengan hormon tertentu.
Rata-rata lele di pasaran tumbuh dengan tidak wajar. Kendati demikian, lele yang hidup di alam bebas memiliki kandungan gizi yang baik.
2. Makerel
Makerel adalah sebutan bagi sekelompok ikan laut yang terdiri dari beberapa anggota famili Scombridae.
Namun, rupanya ikan ini cenderung mengandung zat merkuri. Makerel di Samudra Atlantik paling banyak mengandung merkuri. Jadi, terjaga kamu tidak akan makan ikan jenis ini terlalu banyak.
3. Ikan tuna
Sebagaimana Makerel, ikan yang memiliki gaya hidup berkelompok ini juga punya kandungan merkuri, khususnya tuna sirip hitam dan sirip biru. Ikan ini jenis ini juga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Gitaris Slank Diangkat jadi Komisaris PT Telkom, Berikut Profil Abdee Slank
4. Ikan Nila
Di balik kelezatan ikan Nila, rupanya mengandung konsentrasi lemak yang berbahaya.
Peneliti merinci, kandungan lemak berbahaya yang dikandung ikan nila yang mengandung lemak pada babi.
Terlalu banyak mengkonsumsi ikan ini akan menambah kadar kolesterol dan membuat tubuh menjadi sensitif terhadap alergi.
5. Ikan Dolar
Ikan Dolar atau oil fish mengandung zat gempylotoxin, sejenis zat yang terkandung dalam lilin. Zat ini sangat sulit dimetabolisme oleh tubuh. Meskipun racunnya tidak begitu merugikan tubuh, tetapi mengkonsumsi jumlah yang menyebabkan gangguan pencernaan.
Untuk mengurangi kadar gempylotoxin, ikan sebaiknya digoreng hingga kering atau dipanggang dalam waktu lama.
Baca Juga: Selain Sayuran Hijau, 5 Makanan ini Bisa Mencegah GERD
6. Belut
Belut masuk dalam kategori jenis ikan yang mengandung banyak lemak.
Belut masuk ke dalam catatan ikan berbahaya karena kebanyakan belut sekarang hidup dengan menyerap limbah industri pertanian.
Spesies belut di Amerika malah telah dinyatakan punya racun yang tinggi. Sementara, belut Eropa yang berbahaya karena tercemar merkuri dalam jumlah yang besar.***
