Network
Sekitar 90 persen dari total lemak yang ada di kelapa adalah lemak jenuh dan makan terlalu banyak lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol darah.
3. Potensi Peningkatan Berat
Penting untuk dicatat bahwa makan terlalu banyak dapat menyebabkan penambahan berat badan karena tingginya jumlah kalori yang ada di dalamnya.
Telah ditemukan bahwa mengonsumsi satu ons kelapa kering tanpa pemanis dapat menyediakan sekitar 187 kalori dan satu porsi kelapa manis mengandung 129 kalori.
Demikian pula, satu cangkir santan murni menyediakan sekitar 550 kalori yang hampir sepertiga dari total kalori yang dibutuhkan oleh tubuh kita per hari.
Baca Juga: Baca Komik Online Manga Black Clover Chapter 295: Pertarungan Asta Melawan Iblis
4. Dapat Menyebabkan Reaksi Alergi
Kelapa sama sekali tidak cocok untuk individu yang alergi terhadap kacang pohon (seperti kenari, almond, pistachio, kacang mete dll) karena dalam beberapa kasus ekstrim, reaksi alergi ini dapat mengancam jiwa.
Jadi, jika Anda alergi terhadap kacang pohon dan menghindarinya (untuk menyelamatkan diri dari reaksi alergi) maka lebih baik Anda juga menjauhi kelapa.
5. Dapat Menyebabkan Kolesterol Tinggi
