Network
Apakah santan buruk untuk kolesterol? Mereka yang berisiko tinggi kolesterol dan penyakit kardiovaskular sebaiknya menahan diri dari terlalu banyak mengonsumsi santan.
Bahkan, susu tanpa pemanis memiliki kandungan lemak tinggi yang membuat Anda berisiko lebih besar mengalami masalah jantung termasuk stroke. Tapi Anda tidak perlu meninggalkannya. Batasi saja asupan Anda ke porsi yang lebih kecil!
6. Dapat Menyebabkan Sembelit
Karena serat makanan yang tinggi, santan dapat menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa orang.
Santan yang biasanya tanpa pemanis mengandung 14-18% dari asupan serat makanan harian kita.
Peningkatan tiba-tiba ini dapat menyebabkan diare atau gas, jika tubuh Anda tidak terbiasa dengan serat sebanyak itu. Jadi, hindari menambah asupannya secara instan!***
