Network
MANTRA SUKABUMI - Kalsium adalah zat mineral yang sangat diperlukan tubuh. Sebab, jika tubuh sudah kekurangan kalsium, ada sederet kerugian yang bisa muncul.
Tanda kekurangan kalsium pada tubuh maka akan merasakan gejala mulai dari kulit kering, kelelahan, hingga sakit gigi.
Maka dari itu kenali tujuh tanda tubuh kekurangan kalsium yang perlu kita ketahui karena akan berdampak negatif pada kesehatan.
Baca Juga: Ada Diskon hingga 90% Plus Voucher, Belanja Termurah di Shopee Murah Lebay
Baca Juga: Doa Sebelum dan Sesudah Makan serta Minum Baik Diajarkan Pada Anak dengan Bahasa Arab, Latin juga Artinya
Dikutip mantrasukabumi.com dari Bright Side pada Minggu, 30 Mei 2021, berikut ini terdapat tujuh tanda tubuh yang kekurangan kalsium.
1. Kulit kering
Salah satu tanda orang kurang kalsium yaitu kulitnya kering. Hipokalsemia atau kekurangan kalsium dalam tubuh mungkin terlihat pada kulit.
Kondisi tersebut biasanya membuat kulit terlihat bersisik dan kering. Selain itu, kekurangan kalsium memiliki kaitan erat dengan perkembangan masalah kulit seperti eksim dan psoriasis.
2. Kelelahan
Orang yang kekurangan kalsium juga mudah kelelahan. Biasanya, kekurangan kalsium dalam tubuh mempengaruhi kesehatan fisik secara keseluruhan.
Baca Juga: Inilah 11 Larangan saat BAB dalam Islam, Jangan Coba Lakukan Jika Tak Ingin Terkena Bahaya ini
Apabila seseorang mengalami kelelahan yang ekstrem, kelesuan, kekurangan energi, atau perasaan lesu yang terus-menerus, kurangi minuman berenergi dan cobalah untuk menyeimbangkan diet sehat.
3. Depresi
Orang yang kurang kalsium juga akan mengalami depresi. Hal ini dikarenakan kalsium juga penting untuk mengatur mood.
Kalsium adalah obat penenang alami yang menghasilkan efek menenangkan dan merilekskan. Semakin sedikit kalsium yang dikonsumsi, semakin merasa tertekan dan mudah tersinggung.
4. Insomnia
Ketika tidur, kadar kalsium akan naik dan turun dengan tingkat yang lebih tinggi terjadi selama tidur nyenyak.
Jadi, jika tubuh kekurangan kalsium, mungkin seseorang akan gagal tidur nyenyak di malam hari.
Masalah ini terkait langsung dengan peran kalsium dalam pembentukan melatonin yang merupakan hormon yang membantu kita tertidur.
Baca Juga: Cara Mudah Dapatkan dan Klaim Kode Redeem FF 'Free Fire' Hari ini Minggu 30 Mei 2021: Hadiah Segera Menantimu!
5. Kuku rapuh
Seperti tulang, kuku juga membutuhkan sejumlah kalsium. Jadi, ketika orang menderita kekurangan kalsium, kuku menjadi sangat kering, lemah dan mudah terkelupas dan pecah.
Kuku yang rapuh tidak cukup tebal untuk menahan benturan apa pun, dan sering kali patah selama aktivitas sehari-hari yang paling sederhana.
Kuku yang rapuh tidak cukup tebal untuk menahan benturan apa pun, dan sering kali patah selama aktivitas sehari-hari yang paling sederhana.
6. Kesulitan menelan
Kekurangan kalsium juga bisa menyebabkan disfagia atau kesulitan menelan. Rasa sesak ini disebabkan oleh kontraksi otot yang buruk di tenggorokan.
Baca Juga: Lirik Lagu Pesan Dari Hati, Ruri Repvblik feat Cynthia Ivana, yang Lagi Populer di TikTok dan CapCut
Dalam kasus yang parah, bahkan dapat menyebabkan kejang di laring dan perubahan suara yang tidak biasa.
7. Sakit gigi
Sebagian besar kalsium dalam tubuh disimpan di tulang dan gigi. Jadi, tidak heran bila kekurangan kalsium
Kurangnya kalsium membuat gigi mulai menguning, membusuk, dan sakit. Selain itu, risiko menderita penyakit periodontal juga bisa meningkat.
Itulah tujuh tanda tubuh kekurangan kalsium, segera konsultasi dengan dokter.***
