Network
MANTRA SUKABUMI - Memiliki tubuh sehat memang impian setiap orang, namun bagaimana jika sakit atau salah satunya terserang diabetes ?
Jangan khawatir, dalam artikel ini dicantumkan beberapa tanaman herbal untuk cegah penyakit termasuk diabetes.
Tanaman herbal sudah digunakan sejak dahulu sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan berbagai penyakit termasuk diabetes.
Sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari TheHealty, Jumat, 4 Juni 2021, diabetes dan penyakit jantung dapat dicegah dengan obat herbal berikut.
Baca Juga: Gandeng Shopee, Ridwan Kamil Resmikan Pembangunan Shopee Center Guna Mempercepat UMKM Jabar Go Digital
1. Pare
Mengkonsumsi Pare secara rutin dan teratur, dipercaya dapat menurunkan kadar gula dalam darah.
Pare dapat membantu sel menggunakan glukosa lebih efektif dan memblokir penyerapan gula di usus.
Sebuah studi di Journal of Ethnopharmacology membandingkan pare dengan obat diabetes dan menemukan bahwa itu mengurangi fruktosamin pada orang dengan diabetes tipe 2.
Namun, dosis rendah dari obat yang sudah disetujui melakukannya dengan lebih efektif.
2. Kaktus pir berduri
Buah matang dari kaktus ini telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian kecil, termasuk penelitian pada hewan tahun 2017 yang diterbitkan dalam Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, yang menemukan buah ini dapat menurunkan kadar gula darah pada tikus diabetes.
Baca Juga: Nonton Streaming Film A Quiet Place: Part 2 Subtitle Bahasa Indonesia Full Movie, Yuk Tonton Sekarang
Namun, hasil penelitian pada hewan tidak selalu dapat ditransfer ke manusia.
Anda mungkin dapat menemukan buahnya di toko bahan makanan, tetapi jika tidak, carilah dalam bentuk jus atau bubuk di toko makanan kesehatan. Buahnya juga tinggi serat. Hindari kebiasaan makan yang buruk ini untuk penderita diabetes.
3. Bilberry
Selain bermanfaat untuk pengidap diabetes, Bilberry dapat melindungi mata dan saraf dan meningkatkan kesehatan.
Kerabat blueberry ini mengandung antioksidan kuat dalam buah dan daunnya.
Antioksidan ini, yang disebut anthocyanin, dapat membantu mencegah kerusakan pembuluh darah kecil yang dapat menyebabkan nyeri saraf dan retinopati (kerusakan retina mata).
Meskipun bilberry dipromosikan paling umum untuk meningkatkan penglihatan, ekstraknya telah dilaporkan dapat mengurangi kadar gula darah.
Penelitian lain pada orang dewasa dengan sindrom metabolik melihat bahwa makan bilberry segar juga merangsang sekresi insulin.
Baca Juga: Indonesia Batal Haji 2021 Bagaimana Nasib Jamaah, Tifatul Sembiring: Kasihan yang Sudah Antri 10 Tahun
4. Fenugreek
"Fenugreek adalah ramuan yang dianggap memiliki efek positif pada metabolisme dan kemungkinan tekanan darah," kata Kellie Rodriguez, perawat terdaftar dan direktur Program Diabetes Global di Parkland Health & Hospital System di Dallas.
Efeknya mungkin sebagian karena kandungan serat biji yang tinggi.
Fenugreek mengandung asam amino yang tampaknya meningkatkan pelepasan insulin. Satu studi kecil, yang diterbitkan pada tahun 2017 di jurnal Ayu, menunjukkan bahwa makan fenugreek dapat mengurangi kadar glukosa darah pada penderita diabetes tipe 2.
5. Lidah Buaya
Lidah Buaya mengandung senyawa aktif yang mampu mengurangi endapan lemak di dalam darah.
Selain bahan dasar kecantikan, lidah buaya juga digunakan untuk keperluan medis, termasuk penyakit diabetes.
6. Daun Salam
Daun Salam menghasilkan minyak atsiri yang dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah.
Selain itu, daun salam mengandung polifenol yang bermanfaat bagi tubuh sebagai antioksidan.
Baca Juga: Vicky Prasetyo Unggah Foto Jadul, Netizen Kompak Bilang Mirip Dono Warkop
7. Sambiloto
Sambiloto atau green chiretta merupakan tumbuhan terna tegak yang memiliki bermacam khasiat kesehatan termasuk diabetes.
Sambiloto mengandung zat aktif yang disebut andrografolida. Andrografolida dapat ditemukan pada bagian batang dan daun sambiloto.
8. Beras Merah
Beras Merah mengandung karbohidratnya yang kompleks, tingginya serat alami dan baik untuk kesehatan pencernaan.
Tidak heran kalau para dokter menganjurkan penderita diabetes untuk mengkonsumsi beras merah. Beras merah memiliki kandungan indeks glikemik yang terbilang sedang.
Oleh karena itu, beras merah direkomendasikan untuk dijadikan obat herbal diabetes.
9. Brokoli
Brokoli mengandung sulphoraphane yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
10. Kulit Manggis
Kulit manggis memiliki kandungan xanthone yang bermanfaat untuk menurunkan resistensi tubuh terhadap gula darah.
Baca Juga: Muak dengan Ulah Novel Baswedan dan Ustadz Adi Hidayat, Teddy Gusnaidi: Cuma Cari Sensasi agar Diajak Shooting
Selain fungsi medisnya sebagai obat diabetes, kulit manggis juga populer sebagai obat herbal anti kanker.
11. Bawang Putih
Kandungan zat yang dimiliki bawang putih dapat memberikan manfaat pengobatan diabetes berupa pengurangan kadar kolesterol buruk atau low-density lipoprotein.
12. Pepaya
Tampaknya, si manis pepaya tidak bisa ditinggalkan dalam pembahasan diabetes. Meskipun memiliki rasa yang manis, kandungan glukosa pepaya merupakan glukosa alami.
Selain itu, buah ini pun mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh, termasuk imun darah.
13. Jahe
Seperti yang diketahui, jahe merupakan rempah yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan termasuk diabete.
Jahe cocok untuk penderita diabetes melitus tipe 2.
Baca Juga: Lawan Ferdinand Soal Arab Serbu Indonesia, Akmal Sjafril: yang Terjadi Justru Negara Eropa Jajah Asia Afrika
14. Ginseng
Ginseng dikenal karena manfaat meningkatkan kekebalan dan melawan penyakit, ramuan Cina ini memiliki beberapa studi diabetes positif di belakangnya.
Para peneliti telah menemukan bahwa ginseng memperlambat penyerapan karbohidrat, meningkatkan kemampuan sel untuk menggunakan glukosa, dan meningkatkan sekresi insulin dari pankreas.
Sebuah tim peneliti dari University of Toronto telah berulang kali menunjukkan bahwa kapsul ginseng menurunkan glukosa darah dibandingkan dengan pil plasebo pada orang dengan diabetes tipe 2.***
