Network
MANTRA SUKABUMI - Seperti kita ketahui, kopi sering dijadikan sebagai minuman pembuka di pagi hari setelah bangun tidur dan saat perut kosong.
Kafein yang terkandung di dalamnya dipercaya bisa mengusir rasa kantuk. Sebagian orang bahkan rutin minum kopi saat perut kosong alias belum sarapan.
Ada banyak efek yang bisa kamu rasakan ketika memaksa minum kopi di kala perut masih dalam keadaan kosong, salah satunya asam lambung meningkat.
Baca Juga: Disentil Anggota DPR, Mahfud MD Beri Jawaban Menohok: Coret saja, Anda Punya Orang dan Fraksi
Berikut empat efek minum kopi saat perut masih dalam kondisi kosong, seperti dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Kamis, 10 Juni 2021.
1. Tekanan darah tinggi
Tak banyak yang tahu bahwa mengkonsumsi kopi saat perut kosong dapat mempengaruhi tekanan darah.
Kafein pada kopi bisa meningkatkan tekanan darah yang singkat namun signifikan, bahkan jika kamu tak memiliki riwayat hipertensi.
Tidak jelas apa yang menyebabkan lonjakan tekanan darah tersebut. Keadaan itu dipercaya terjadi karena kafein dapat memblokir hormon yang berfungsi membantu arteri agar tetap melebar.
2. Pemicu stres
Kopi bisa meningkatkan kadar hormon pemicu stres bernama kortisol. Kadar kortisol secara alami memuncak pada saat kamu bangun, menurun sepanjang hari, lalu naik lagi menjelang tidur.
Oleh karena itu, kamu dianjurkan untuk tidak menyeruput kopi di pagi hari saat perut kosong, karena kadar kortisol yang sudah tinggi bisa menjadi lebih naik lagi. Keadaan tersebut dapat membahayakan tubuh jika sering terjadi.
Kortisol diproduksi oleh kelenjar adrenal, berfungsi membantu mengatur metabolisme, tekanan darah, dan kadar glukosa.
Namun, kadar yang berlebihan dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti pengeroposan tulang hingga penyakit jantung.
Baca Juga: Presiden Jokowi Copot Jabatan Menag Yaqut Cholil Quomas, Cek Faktanya
3. Penyakit diabetes
Mengkonsumsi kopi saat perut kosong sering dikaitkan dengan risiko diabetes, kopi hitam pekat yang dikonsumsi sebelum sarapan dapat meningkatkan respons glukosa dalam darah terhadap makanan dari sarapan lain hingga 50 persen.
Jika sarapan pertamamu adalah makanan berindeks glikemik tinggi seperti nasi, berdasarkan studi, gula darah bisa melonjak dengan cepat. Hal tersebut bisa meningkatkan risiko diabetes dalam jangka panjang.
4. Asam lambung meningkat
Efek pertama akibat minum kopi saat perut kosong adalah meningkatnya asam lambung.
Penelitian yang dilakukan sejumlah ilmuwan di German Research Center for Food Chemistry menyebutkan, rasa pahit pada kopi dapat merangsang produksi asam lambung.
Keadaan tersebut dapat mengiritasi perut, menyebabkan mulas, maag, dan mual. Bagi orang-orang yang mengidap sindrom iritasi usus besar (IBS), minum kopi saat perut kosong bisa memperparah gejalanya.
Belum lagi, pada orang yang memiliki sensitivitas tinggi, minum kopi sebelum makan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada perut.
Itulah empat efek minum kopi saat perut masih dalam kondisi kosong, semoga bermanfaat bagi kita semua.***
