Pantangan Kolesterol yang Perlu Diketahui, Mulai dari Makanan hingga Gaya Hidup

Makanan lemak jenuh dalam produk hewani, seperti kue atau kerupuk yang dipanggang secara komersial dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

- Kurang olahraga

Olahraga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL dalam tubuh sekaligus meningkatkan ukuran partikel yang membentuk kolesterol jahat atau LDL.

Karena itu, jika produksi kolesterol dalam tubuh tidak diimbangi dengan berolahraga maka bisa menyebabkan berbagai penyakit serius lainnya.

- Merokok

Pantangan gaya hidup yang harus kamu ketahui jika memiliki kadar kolesterol tinggi dalam tubuh adalah merokok.

Merokok dapat merusak dinding pembuluh darah dan membuatnya menjadi rentan terhadap penumpukan timbunan lemak. Kebiasaan merokok juga bisa menurunkan kadar kolesterol baik atau HDL.

Itulah pantangan kolesterol yang perlu diketahui, mulai dari makanan hingga gaya hidup, semoga bermanfaat bagi kita semua.***