Pantangan Kolesterol yang Perlu Diketahui, Mulai dari Makanan hingga Gaya Hidup

Makanan yang digoreng mengandung kolesterol tinggi dan harus dihindari jika memungkinkan.

Hal ini dikarenakan, makanan goreng sarat dengan kalori dan dapat mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan merusakan kesehatan organ lainnya.

Makanan yang digoreng juga telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.

Untuk itu, ada baiknya mengolah makanan dengan cara direbus atau dipanggang ketimbang digoreng karena berdampak negatif untuk tubuh.

- Pantangan kolesterol terkait gaya hidup

Peningkatan risiko adanya kolesterol jahat dalam tubuh bisa dipicu karena gaya hidup yang tidak sehat.

Beberapa gaya hidup tidak sehat yang menjadi pantangan kolesterol yakni sebagai berikut.

Baca Juga: Tips Rawat Kesehatan Mata, Hindari Melihat Layar Hp Terlalu Lama Salah Satunya

- Diet yang buruk

Salah satu gaya hidup tidak sehat yang harus dihindari diet buruk, seperti mengonsumsi makanan dengan lemak jenuh.