Network
MANTRA SUKABUMI - Perlu diketahui, kopi merupakan salah satu minuman yang populer dan banyak dinikmati oleh masyarakat.
Namun di samping itu, kopi juga adalah sumber alami dari kafein dan antioksidan. Minuman yang satu ini juga bisa dinikmati kapan saja, termasuk sebelum anda berolahraga.
Ternyata konsumsi kopi sebelum berolahraga memiliki manfaat tertentu. Lantas, apa saja manfaat minum kopi sebelum olahraga?.
Berikut ini adalah beberapa manfaat minum kopi sebelum olahraga yang perlu anda ketahui, seperti dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Selasa, 29 Juni 2021.
- Meningkatkan performa atletik
Perlu kamu tahu bahwa kafein efektif dalam hal meningkatkan kinerja seseorang saat dikonsumsi dalam dosis rendah maupun sedang.
Ini berarti mengkonsumsi kopi sebelum berolahraga menghasilkan perbedaan yang signifikan dalam kemampuan kinerja.
