Network
MANTRA SUKABUMI - Lemak adalah salah satu nutrisi yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Disamping manfaat, lemak bisa jadi berbahaya bagi tubuh manusia jika keberadaannya sangat berlebihan.
Kesehatan merupakan hal yang paling penting bagi manusia, demikian juga dengan manfaat lemak, jika tubuh sehat, segala aktivitas akan berjalan lancar.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Untuk diketahui, lemak terdiri atas lemak hewani yang mengandung sterol yang disebut kolesterol.
Sedangkan lemak nabati mengandung fitosterol dan asam lemak tak jenuh.
Selain karbohidrat dan protein, ternyata lemak adalah sumber energi yang lebih efektif untuk kesehatan tubuh manusia.
Dilansir mantrasukabumi.com dari healthshots pada Jumat, 16 Juli 2021, berikut beberapa lemak beserta manfaat dan bahayanya.
1. Lemak jenuh
