Network
Juga berpotensi menyebabkan gejala seperti anemia, mati rasa, kelemahan, demensia dan kebingungan.
3. MEMBANTU MENJAGA KESEHATAN OTAK DAN SISTEM SARAF
Vitamin B diperlukan untuk membantu memproduksi neurotransmitter di otak, yang membawa sinyal kimia ke seluruh tubuh.
Ini akan mempengaruhi suasana hati, energi, nafsu makan, dan banyak lagi. Vitamin B5 juga berperan dalam memproduksi hormon seks dan stres terkait (seperti kortisol) yang diproduksi di kelenjar adrenal.
4. MEMBERIKAN ENERGI DAN MENDUKUNG METABOLISME
Vitamin B, termasuk folat, memainkan peran kunci dalam membangun DNA, senyawa yang membentuk cetak biru genetik kita dan membantu kita berkembang sejak saat pembuahan.
Vitamin B juga dibutuhkan untuk metabolisme sel dan produksi energi, perbaikan DNA dan RNA sepanjang hidup kita.
Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan komplikasi tiroid dan adrenal.
Dan dengan demikian menciptakan banyak gejala negatif, seperti kelelahan, penambahan atau penurunan berat badan, kesulitan tidur, lekas marah, dan banyak lagi.
Selain itu, kadar vitamin B12, B2, dan zat besi yang rendah semuanya dapat menyebabkan anemia dan kelelahan.
