Network
Buah blackberry mengandung 1,7 miligram vitamin E atau setara dengan 11% angka kecukupan gizi (AKG) harian dan raspberry memenuhi 5% dosis harian tubuh akan vitamin E.
Fungsi vitamin E dalam buah ini mampu menurunkan berat badan secara efektif serta menurunkan kadar kolesterol secara optimal.
Baca Juga: 10 Sifat yang Paling Dibenci Allah SWT, Penguasa Dzalim Salah Satunya
5. Aprikot
Aprikot mungkin masih terasa asing ditelinga masyarakat Indonesia. Rasa manisnya begitu khas dan segar ditenggorokan, walaupun bentuknya cukup kecil namun manfaat buah asal Tiongkok ini sangat besar bagi tubuh.
Aprikot memiliki kandungan vitamin E sebesar 1,4 miligram atau setara dengan 9% dosis harian vitamin E yang dibutuhkan tubuh.
Tidak hanya itu, kandungan antioksidannya pun cukup tinggi dan dapat membantu menangkal radikal bebas ditubuh.
6. Jambu Biji
Buah yang sedikit kecut dan manis ini ternyata mengandung antioksidan yang tinggi yang dimana kandungan tersebut mendukung peran vitamin E yang terkandung dalam jambu.
Satu buah jambu saja sudah mengandung 1,2 miligram vitamin E atau setara dengan 8% dosis harian vitamin E yang dibutuhkan tubuh.
