Network
Kandungan vitamin E dalam jambu juga memiliki fungsi untuk meningkatkan sel pertahanan tubuh untuk melawan infeksi hingga menjaga keremajaan kulit.
Baca Juga: Sakit Gigi Dapat Diatasi Hanya dengan Gunakan 6 Bahan Dapur Berikut ini
7. Kiwi
Selain rasanya yang begitu segar, tahukah kamu bahwa kiwi juga mengandung vitamin E yang cukup besar?
Untuk satu buah kiwi saja mengandung 2,6 miligram vitamin E atau setara dengan 18% dosis harian vitamin E untuk tubuh.
Kiwi juga merupakan buah yang kaya akan antioksidan dan sumber serat.
Jadi, tidak hanya menjaga kesehatan kulit, kiwi juga dapat membantu proses pencernaan.***
