10 Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan Tubuh, Turunkan Berat Badan Salah Satunya

2. Menurunkan berat badan

Manfaat kedua adalah bisa menurunkan berat badan, lari pagi merupakan salah satu olahraga kardio yang memiliki manfaat dalam membakar banyak kalori tubuh kamu
yang akan menjaga berat badan untuk tidak naik drastis.
Jika kamu rutin olahraga di pagi hari

3. Jauh dari penyakit kanker

Daftar dari manfaat lari pagi lainnya adalah mencegah penyakit kanker untuk kamu ketahui kardio membuat kerja jantung semakin baik bisa memompa darah lebih baik dan buat kesimpulan mengalir ke seluruh tubuh lalu semua sel-sel tubuh pun bisa melakukan tugasnya dengan baik

Sehingga kamu bisa terhindar dari penyakit mematikan seperti kanker jantung obesitas diabetes dan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: dr Aisyah Dahlan Ungkap Cara Stabilkan Suasana Hati yang Sering Berubah-ubah: Atur Pola Hidup Secukupnya

4. Membuat lutut lebih kuat

Memfokuskan pada lutut masalah yang akan dirasakan saat manusia bertambah tua adalah tulang keropos dan sendi tidak lagi lentur.

Namun kamu bisa mencegahnya dengan rutin lari pagi i karena akan terasa pagi hari bermanfaat untuk menguatkan sendi lutut dan mencegah massa tulang berkurang.

Maka manfaat lari pagi yang keempat itu bisa membuat lutut lebih kuat.