10 Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan Tubuh, Turunkan Berat Badan Salah Satunya

MANTRA SUKABUMI - semua orang tentu butuh yang namanya berolahraga supaya tubuh tetap segar dan sehat

Lari pagi juga banyak manfaatnya untuk Kesehatan apalagi bagi tubuh kita.

Lari pagi cukup menyisihkan waktu 30 menit sehari saja untuk melakukan olahraga.

Baca Juga: 10 Soal UAS PAS Bahasa Indonesia Kelas 9 SMP MTs Semester Ganjil Lengkap Kunci Jawaban

Lari pagi bisa dilakukan di sekitar rumah di lapangan dan di taman di perkotaan juga.

Dikutip mantrasukabumi.com dari kanal YouTube Bestarose, Pada tanggal 26 November 2021 inilah 10 manfaat lari pagi untuk kesehatan tubuh.

1. Merasa Senang

Manfaat yang pertama adalah ,Anda akan merasa senang karna jika kamu sedang merasa tidak senang maka kamu coba olahraga lari pagi.

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal kesehatan dan ilmu pengetahuan dalam olahraga mengatakan lari pagi bermanfaat meningkatkan mood seseorang saat depresi bukan hanya itu juga.

Anda bisa menghilangkan gelisah dengan berolahraga lari pagi.