Network
MANTRA SUKABUMI - Mie Instan dan nasi sudah menjadi makanan pokok bagi beberapa masyarakat Indonesia, pasalnya dengan memakan mie saja tidak akan merasa kenyang dan cukup.
Mie instant memiliki aneka rasa yang nikmat dan mudah dibuat, mie instan menjadi primadona yang disukai banyak orang di Indonesia.
Sebaiknya, jangan terlalu sering mengonsumsi mie instan karena beberapa kandungan di dalamnya kurang baik jika dikonsumsi berlebihan dan terlalu sering.
Baca Juga: Luffy si Topi Jerami Mati? Spoiler One Piece Chapter 1041, Pemindaian Mentah dan Tanggal Rilis
Pakar kesehatan menyebutkan ada beberapa dampak kesehatan yang bisa didapatkan apabila terlalu sering memakan mie instan plus nasi.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut bahaya makan mie instan memakai nasi untuk kesehatan tubuh.
1. Resiko Diabetes
Karbohidrat yang dikonsumsi akan dicerna kembali menjadi glukosa, kemudian hormon insulin akan bekerja untuk membantu glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh yang dapat diubah menjadi energi.
Namun, apabila terlalu banyak asupan karbohidrat maka hormon insulin beresiko tidak dapat membantu proses penyerapan glukosa secara maksimal. Akibatnya kadar gula di dalam darah akan meningkat dan akan beresiko terkena diabetes.
American Diabetes Association menyarankan agar komposisi zat gizi pada mie instan harus menjadi acuan agar tidak berlebihan, mengingat jumlah kalori 45 sampai 60 gram karbohidrat yang dianjurkan.
Apabila penderita diabetes berlebihan dalam mengonsumsi karbohidrat, efeknga dapat meningkatkan berat badan dan kadar glukosa darah. Jika tidak dikontrol, dapat meningkatkan kompilasi diabetes.
