Network
MANTRA SUKABUMI – Dalam beberapa hari kedepan masyarakat muslim akan merayakan Hari Raya Idul Adha yang tentunya sangat identik dengan berbagai olahan yang berasal dari hewan.
Saat hal itu terjadi, tak jarang sebagian orang akan belebihan dalam mengkonsumsi hidangan yang mengandung kadar lemak yang tinggi, akibatnya kadar kolesterol dalam tubuh pun meningkat dengan drastis.
Sebenarnya, kolesterol sendiri memiliki fungsi penting bagi tubuh manusia, diantaranya, menjadi salah satu sumber energi kalori yang paling tinggi dan dibutuhkan tubuh untuk membentuk sel-sel dalam tubuh.
Baca Juga: Contoh Sambutan Ketua Panitia Qurban Hari Raya Idul Adha 2022 Singkat Padat dan Penuh Makna
Namun, jika kadarnya melibihi batas normal, kolesterol akan menumpuk didalam pembulu darah dan membentuk plak yang dapat menyumbat pembulu darah yang bisa memicu penyakit seperti jantung koroner dan stroke.
Kolesterol menjadi belebih ketika seseorang mengkonsumisi makanan berlemak secara belebihan, meminum alkohol, mengalami obesitas, jarang berolahraga, dan faktor genetik atau keturunan.
Oleh sebab itu, penting untuk seseorang melakukan cek kolesterol secara rutin. Mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, memilah-milih dalam mengkonsumsi makanan jika mengetahui kadar kolesterol tinggi atau mengetahui mempunyai genetika kolesterol tinggi.
Dilansir mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Jumat, 24 Juni 2022, berikut beberapa jenis buah dan tanaman yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh:
1. Alpukat
