Ingin Sehat dan Bugar di Usia 60 Tahun, Lakukan Tips Berikut Ini

Semakin bertambahnya usia, Anda sebaiknya menghindari makanan yang bisa meningkatkan kadar HDL atau trigliserida yang bisa memicu penyakit kritis.

Baca Juga: Ini Sosok Pengganti Marc Marquez yang Absen di Seri Ceko MotoGP 2020

Makanan yang mengandung HDL dan trigliserida tinggi ini biasanya terdapat dalam:
* Makanan yang diolah dengan cara digoreng

* Makanan yang mengandung lemak seperti kulit ayam, jeroan, dan sebagainya

* Makanan cepat saji

* Daging merah

* Daging bebek

* Kuning telur

* Seafood

* Susu dan turunannya