Network
Baca Juga: Benarkah Amonium Nitrat Sumber Ledakan yang Hanguskan Lebanon?
Baca Juga: Ternyata Ini Alasan Ruben Onsu Berikan Jatah Uang Dapur Sarwendah Rp40 Juta
Oleh karena itu, anda bisa mengisi waktu luang untuk membuat menu makanan sehat sekaligus memasaknya sendiri. Menambahkan rempah-rempah dapat meningkatkan rasa pada makanan.
2. Rutin mengecek kesehatan dan minum obat
Usia lanjut sangat rentan terkena penyakit karena sistem imunnya yang kian melemah. Maka itu, anda harus rutin memeriksa kesehatan secara berkala, supaya terus terpantau kondisinya.
Bila muncul gejala-gejala, jangan menunda untuk melakukan pemeriksaan. Sebab semakin lama didiagnosis dan diobati, semakin buruk kondisi tubuh dan sulit pengobatannya.
Baca Juga: Semakin Meningkatnya Kematian Akibat Ledakan Mematikan, Libanon Umumkan Aturan Darurat 2 Minggu
Selama melakukan pengobatan, catat perkembangan kesehatan anda dari mulai pengobatan yang dilakukan dan rutin untuk minum obat yang sudah diresepkan. Bila menyebabkan efek samping, konsultasikan kepada dokter untuk mendapatkan obat lain.
3. Hindari makanan dengan kolesterol tinggi
Kolesterol terdiri dari tiga macam yakni kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL), trigliserida, dan kolesterol jahat atau low-density lipoproteins (LDL). Seseorang dikatakan memiliki kadar kolesterol yang baik jika ia memiliki kadar HDL di atas 60 mg/dL, trigliserida kurang dari 150 mg/dL, serta LDL di bawah 100 mg/dL.
