Ingin Sehat dan Bugar di Usia 60 Tahun, Lakukan Tips Berikut Ini

Anak-anak hingga orang tua, semuanya butuh olahraga. Melalui olahraga inilah otot-otot tubuh dilatih. Kalori dan lemak dibakar. Kekuatan tulang juga bisa terjaga berkat aktivitas fisik seperti ini. Selain itu, olahraga juga memperkuat jantung dan paru-paru. Risiko penyakit jantung, diabetes hingga osteoporosis pun bisa ditekan.**