Ingin Sehat dan Bugar di Usia 60 Tahun, Lakukan Tips Berikut Ini

MANTRA SUKABUMI - Setiap orang yang diberikan usia panjang pasti akan mengalami penuaan. Hal tersebut tidak bisa dihindari, dan pasti akan dialami.

Selain itu, pada usia lanjut biasanya seseorang mudah terkena penyakit karena fungsi organ manusia mulai melambat. Tak heran, penyakit ringan atau berat pun mulai menghampiri di usia 60 tahun.

Namun penuaan bukanlah masalah yang besar. Justru kekuatan serta masa otot tetap dapat meningkat di usia lanjut.

Baca Juga: Ingin Tetap Sehat dan Bugar di Usia 40 Tahun, Simak 7 Tips Berikut Ini

Baca Juga: HP Xiaomi dan Realme RAM 3GB, Harga Agustus 2020 Dibawah 2 Jutaan

Lantas bagaimana bisa mempertahankan kebugaran tubuh di usia 60 tahu. Berikut beberapa tips dikutip dari berbagai sumber:

1. Makan makanan sehat

Salah satu agar kesehatan tetap terjaga di usia lanjut adalah mengonsumsi makanan yang sehat. Sayangnya, cara ini mungkin akan terkendala masalah lain, yaitu saat menua kemampuan mengecap rasa juga kian berkurang.

Apalagi banyak makanan yang tidak diperbolehkan untuk dimakan dan penggunaan garam juga dikurangi sehingga selera makan pada lansia bisa menurun.