Kapan Waktu Terbaik Minum Air Putih saat Berpuasa di Bulan Ramadhan? Simak Penjelasan Lengkapnya Disini

Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Selasa, 11 April 2023, anda bisa coba menerapkan aturan minum air 2-4-2, yaitu pembagian waktu minum air putih selama puasa.

Asupan cairan yang tepat di bulan puasa yaitu:

Cara minum air putih yang tepat agar tubuh dapat menjaga kesehatan tubuh

2 Gelas Air Putih saat Berbuka

Biar lebih sehat, biasakan untuk berbuka puasa dengan air putih baru dilanjut dengan makanan lainnya.

Saat berbuka puasa, pastikan untuk minum setidaknya dua gelas air putih atau lebih secara berkala, sesuai dengan kebutuhan.

Minum air putih saat berbuka puasa bisa membantu mengganti cairan tubuh yang hilang setelah seharian beraktivitas di tengah puasa.

4 Gelas Air Putih saat Makan Malam

Kemudian, disarankan untuk minum air putih secara berkala saat malam hari hingga menjelang tidur.

Minum 4 gelas air putih pada malam hari dengan pembagian satu gelas air putih sebelum makan, satu gelas air putih setelah makan malam, satu gelas air putih setelah tarawih, dan satu gelas air putih menjelang tidur.