Network
Minum air putih sebelum makan dan sesudah makan bisa membantu melancarkan proses pencernaan makanan.
2 Gelas Air Putih saat Sahur
Selanjutnya, dianjurkan juga untuk minum setidaknya dua gelas air putih saat sahur.
Anda bisa membaginya, yaitu satu gelas saat bangun tidur atau sebelum makan dan satu gelas setelah makan sahur.
Mengingat pentingnya makanan dan minuman untuk memberi energi tubuh selama puasa, sebaiknya jangan melewatkan makan sahur.
Selain itu, jangan lupa minum air putih agar kebutuhan cairan tubuh bisa terpenuhi.
Baca Juga: Ada Aqua? Inilah 5 Manfaat Minum Air Putih saat Sahur, Cegah Dehidrasi ketika Puasa Ramadhan
Untuk lebih jelasnya berikut pola minum air putih dengan aturan minum air 2-4-2.
1 gelas saat berbuka puasa
1 gelas setelah sholat maghrib
1 gelas setelah makan malam
1 gelas setelah sholat isya
1 gelas setelah sholat tarawih
1 gelas sebelum tidur
1 gelas setelah bangun sahur
1 gelas selepas sahur
