Network
MANTRA SUKABUMI - Banyak orang yang menyukai buah apel manis dan gurih. Selain rasanya, ternyata buah ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan memiliki khasiat khusus untuk menangkal atau mencegah berbagai jenis penyakit.
Apel punya puluhan jenis di dunia. Buah yang renyah dengan rasa manis asam dan beraroma wangi ini enak dimakan segar atau dibuat minuman serta dessert.
Untuk menjaga kesehatan, selain olahraga dan makan dengan pola sehat, makan sebutir apel dianjurkan oleh para ahli.
Baca Juga: Kenali Gejala Stroke Sebelum Terlambat, Penyakit yang Dapat Sebabkan Kecacatan dan Kematian Terbesar
Baca Juga: Awas Jangan Makan Pepaya? Berikut 4 Dampak Buruk Akibat Memakan Pepaya Berlebihan
Tapi tahukah anda efek berbahaya dari memakan bua apel? Efek berbahaya apel terjadi jika dikonsumsi berlebihan.
Sebagaimana dilasir mantrasukabumi.com dari nakita.id, Berikut 10 efek berbahaya apel yang harus diketahui:
1. Meningkatkan gula darah
Apel kaya akan sumber karbohidrat sehat, serat dan nutrisi lainnya.
Namun, konsumsi apel yang berlebihan mencegah tubuh membakar lemak yang dapat mencegah penurunan berat badan.
Efek samping apel ini juga akan menyebabkan peningkatan gula darah.
Baca Juga: Waspada! 9 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Kematian, Salah Satunya Tomat
2. Berat badan
Apel dianggap sebagai buah sehat, tetapi pada saat yang sama, mereka juga mengandung kalori dan gula.
Bukan menurunkan berat badan, justru akan mengalami kenaikan berat badan.
3. Penyakit jantung
Apel memiliki kandungan fruktosa yang tinggi.
Tidak seperti glukosa yang diserap ke dalam semua sel tubuh untuk energi, fruktosa hanya digunakan di hati.
Ketika di hati, itu menghasilkan lemak yang disebut trigliserida yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
4. Efek berbahaya biji apel
Biji apel beracun karena mengandung sianida.
Konsumsi biji apel secara teratur dapat menyebabkan pelepasan sianida di lambung selama proses pencernaan.
Konsumsi satu cangkir biji apel bahkan dapat menyebabkan kematian.
Baca Juga: 8 Fakta Unik Manfaat Kesehatan dari Menanam Tanaman di dalam Rumah
5. Reaksi alergi
Jika anda alergi terhadap plum, aprikot, almond, dan stroberi, kemungkinan besar anda alergi terhadap apel juga.
Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi apel jika anda sudah menderita alergi.
6. Efek samping jus apel
Konsumsi jus apel secara berlebihan dapat menyebabkan diare,
Selain itu, orang yang mengikuti diet jus apel sering menderita sakit kepala, pusing, dan kelelahan.
7. Melemahkan enamel gigi
Menggunakan cuka sari apel secara berlebihan dapat menyebabkan beberapa efek samping.
Cuka ini dapat melemahkan enamel gigi ketika dikonsumsi dalam bentuk murni.
Dianjurkan untuk mencairkan dalam air atau minum melalui sedotan untuk menghindari kontak langsung dengan gigi.
Bilas mulut dengan air bersih untuk menghilangkan jejak asam dari gigi setelah anda selesai minum cuka sari apel.
Baca Juga: Hati-hati, Jika Merasakan Gejala ini Cepat Isolasi Mandiri
8. Melemahkan tulang
Overdosis cuka sari apel dapat menyebabkan kadar kalium rendah dalam darah dan kepadatan tulang yang rendah.
Orang yang menderita osteoporosis atau mengonsumsi obat penguat kalium harus menghindari mengonsumsi cuka sari apel atau mengonsumsinya dalam dosis rendah.
9. Kerusakan kulit
Cuka sari apel dosis tinggi dapat merusak kulit dan tenggorokan anda.
Seperti disebutkan sebelumnya, itu harus selalu diencerkan dengan air sebelum minum atau menerapkan pada kulit untuk menghindari kerusakan.
10. Efek samping lain
Sari apel juga dapat memperburuk gejala seperti pembengkakan, gatal-gatal dan kesulitan bernapas serta gangguan pencernaan dan mulas.
Jangan biarkan efek samping ini membuat takut mengonsumsi apel!
Satu-satunya yang perlu di waspadai adalah jumlah apel yang yang di makan, jangan 5 apel atau lebih.
