Network
MANTRA SUKABUMI - Minum air putih selepas bangun tidur ternyata membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Sepele namun kaya dengan manfaat yang dapat diterima oleh tubuh kita, sehingga kebiasaan minum air selepas bangun tidur harus sering dilakukan.
Sejumlah penelitian membuktikan kebiasaan minum air selepas bangun tidur dapat memulihkan kesehatan dibeberapa organ tubuh seperti mata hingga organ reproduksi wanita.
Baca Juga: Ubi Jalar, Selain Pengganti Nasi Ternyata Sangat Berkhasiat dan Bermanfaat Untuk Kesehatan
Baca Juga: Hukum Memanggil Haji atau Hajah Padahal Belum Melaksanakan Ibadah Haji
Dikutip mantrasukabumi.com dari kemenkes.go.id berikut manfaat minum air selepas bagun tidur bagi kesehatan tubuh. Dengan meminum air empat gelas atau 640 ml putih selepas bangun tidur di pagi hari yang disitat dari LifeHack.
1. Detoksifikasi tubuh lebih cepat
Malam hari merupakan waktu terbaik tubuh mengeluarkan racun. Sementara air putih yang Anda minum selepas bangun akan membantu pembersihan racun yang tersisa. Selain itu, produksi sel darah baru dan sel otot akan ikut meningkat.
2. Membantu metabolisme tubuh
Minum air putih saat perut Anda kosong ternyata menaikkan proses metabolisme tubuh sampai 24%. Manfaat ini akan membantu Anda yang sedang diet atau mengembalikan kesehatan sistem pencernaan yang sedang bermasalah.
3. Menurunkan badan
Selanjutnya, pelepasan racun yang optimal secara tidak langsung akan memperbaiki kondisi sistem pencernaan. Dengan begitu, Anda tidak akan merasa cepat lapar dan mencegah konsumsi makanan yang berlebihan.
Baca Juga: Anies Akan Beri Tahu Presiden Joko Widodo Tentang Tuntutan Agar UU Cipta Kerja Dicabut
4. Menekan risiko gangguan cerna
Anda yang menderita maag pasti tersiksa dengan kenaikan asam lambung yang bisa mencapai kerongkongan. Namun, Anda dapat menekan risiko kendala sistem cerna ini dengan minum air putih secara teratur.
5. Menyehatkan kulit dan rambut
Kulit kering akibat dehidrasi akan cepat teratasi dengan minum air selepas bangun di pagi hari. Bagian tubuh lain yang akan ikut merasakan manfaat kebiasaan sehat ini adalah rambut yang mengurangi risiko kerapuhan.
6. Pencegahan infeksi kandung kemih dan batu ginjal
Asupan air putih yang mencukupi akan mengencerkan kandungan asam yang biasanya memicu batu ginjal. Peluang penyakit kronis seperti infeksi kandung kemih pun akan mengecil bila Anda rajin minum air putih.
Baca Juga: BMKG: Fenomena La Nina Moderate Sudah di Depan Mata, Trend Gempa Naik dan Berpotensi Tsunami
Baca Juga: Kemendikbud Tetapkan Tiga Tradisi Khas Buleleng Jadi WBTB Nasional
7. Menguatkan daya tahan tubuh
Terakhir, minum air putih saat perut Anda masih v yang mempengaruhi tingkat imunitas. Davva tahan tubuh yang bagus pastinya akan membuat Anda terlindungi dari berbagai penyakit berat.**
