Network
MANTRA SUKABUMI - Karbohidrat merupakan salah satu nutrisi penting untuk tubuh manusia. Banyak orang menjauhi karbohidrat dengan tujuan untuk mengurangi berat badan.Kekurangan karbohidrat justru dapat mengganggu kesehatan.
Manfaat utama karbohidrat bagi tubuh adalah menyediakan energi untuk beraktivitas, mulai dari bernapas hingga berjalan.
karbohidrat juga berfungsi mencegah serangan penyakit dan menjaga berat badan, terutama karbohidrat kompleks yang berasal dari nasi dan gandum, buah, sayur, serta kacang-kacangan.
Baca Juga: Tips Merencanakan Liburan Akhir Tahun Bersama Traveloka
Baca Juga: Museum Sejarah Rasulullah SAW Ditandatangani, Mantan Wapres RI Jusuf Kalla Ikut Menyaksikan
Sebagaimana mantrasukabumi.com dikutip dari sehatq.com. Kekurangan karbohidrat bisa terjadi jika membatasi asupan karbohidrat atau melakuan diet rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan.
Beberapa dampak kekurangan karbohidrat di antaranya:
1. Kekurangan energi
Metabolisme tubuh akan menjadi lebih lambat, kurang energi, dan risiko tubuh terasa lesu. Selain itu, penyakit kekurangan karbohidrat lainnya bisa mengakibatkan dehidrasi dan nyeri otot
