Network
"Semakin lama pandemi berlangsung, semakin besar dampaknya pada orang-orang yang merasa tidak nyaman meninggalkan rumah," kata Carole Lieberman, MD, MPH, psikiater bersertifikat di Beverly Hills, California.
“Kami telah diberitahu selama berbulan-bulan bahwa berbahaya pergi ke mana pun di mana mungkin ada orang lain, seperti toko bahan makanan atau gereja,” katanya. Jadi ancamannya tampak lebih besar.
Baca Juga: Cara Dapatkan BLT BPJS Subsidi Gaji Gelombang 2 Pada Bulan November Ini
Kebanyakan orang telah menyesuaikan hidup mereka dan terbiasa menghabiskan lebih banyak waktu di rumah. Ini termasuk bekerja dari rumah, yang membuat kita merasa nyaman di dalam hampir sepanjang hari, setiap hari.
“Saat kita mengintip ke luar, sepertinya dibutuhkan lebih banyak energi untuk benar-benar keluar dan melakukan sesuatu,” kata Dr. Lieberman.
Keluar dan berinteraksi dengan orang lain adalah otot yang harus Anda latih, kata Dr. Lieberman.
Berkat jarak sosial, keraguan tentang cara berinteraksi dengan orang lain saat mengenakan topeng, dan hanya kelelahan umum, “keterampilan sosialisasi kami tidak sebaik sebelumnya,” katanya.
Cara mengobati agorafobia selama pandemi
Perawatan berbasis bukti untuk gangguan kecemasan adalah apa yang dikenal sebagai terapi eksposur.
Baca Juga: Yuk Kenali 8 Jenis Vitamin B Kompleks, Manfaat Serta Fungsinya Berikut ini
