Network
Mengapa magnesium penting untuk dibahas ketika berbicara soal minum air kelapa saat haid? Tentunya karena magnesium membantu distribusi kalsium dan potasium ke otot tubuh sehingga tubuh lebih rileks dan menghindari kontraksi. Jadi, kram perut atau nyeri saat haid bisa dihindari.
6. Mengandung asam amino
Jika ada asam amino yang membantu tubuh merespons stres seperti saat sedang haid, kandungan itu ada dalam air kelapa. Selain itu, air kelapa juga mengandung lebih banyak alanine, arginine, cysteine, dan serine dibandingkan dengan susu sapi. Kandungan arginine juga menjaga jantung tetap sehat.
Bantu tubuh hadapi rasa tidak nyaman saat haid Memilah apa yang dikonsumsi saat sedang haid adalah cara bijak untuk setidaknya membantu tubuh agar bisa beradaptasi lebih mulus. Ketika sedang haid, hormon prostaglandin lebih aktif dan rentan menyebabkan kontraksi otot rahim. Semakin tinggi hormon ini, akan semakin sakit rasa nyeri atau kram perut yang dirasakan.
Dengan demikian, saatnya mempertimbangkan apa yang sebaiknya tidak dikonsumsi. Minum air kelapa saat haid tentu sah-sah saja, bahkan banyak manfaatnya bagi tubuh.
Namun beberapa minuman di bawah ini sebaiknya tidak dulu dikonsumsi saat sedang haid:
Baca Juga: Gejala Virus Corona Setelah Demam dan Batuk Kering, WHO: Lelah
1. Susu mengandung asam arakidonat yang memicu kram perut
2. Minuman bersoda
3. Kopi dengan kandungan kafein tinggi
