Network
Penelitian yang dilakukan Harvard University menunjukkan bahwa mereka yang melewatkan makan pagi 27 persen lebih berisiko terkena penyakit jantung.
Hal ini kemungkinan karena saat tidak makan pagi, tubuh bertahan lama dalam stres dan membuat badan kita bekerja lebih keras.
2. Diabetes
Tidak sarapan lagi bisa mengacaukan kadar gula dalam darah.
Baca Juga: Sebagai Warga Negara yang Baik, Gisel Penuhi Undangan Polisi Sebagai Saksi
Penelitian dari Harvard juga menunjukkan bahwa perempuan yang tidak sarapan secara rutin 20% lebih berisiko mengalami diabetes tipe II.
3. Berat Badan Mudah Meningkat
Bila ingin menurunkan berat badan, jangan dicoba dengan melewatkan sarapan pagi.
Dilansir dari Reader's Digest, orang-orang yang tidak makan pagi malah cenderung mengonsumsi banyak makanan setelahnya karena mudah lapar.
4. Menurunnya Metabolisme
