Ternyata 5 Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur Ini Bisa Pengaruhi Kualitas Tidur, Yuk Simak Apa Saja

MANTRA SUKABUMI - Ternyata 5 kebiasaan buruk yang dilakukan sebelum tidur ini, bisa mempengaruhi kualitas tidur, salah satunya tidur dengan keadaan lampu yang menyala.

Mengapa demikian, kebiasaan buruk yang dilakukan sebelum tidur ternyata memiliki efek samping bagi kesehatan, dan tak hanya mempengaruhi dalam kualitas tidur saja.

Seperti salah satu kebiasaan buruk yang kerap terjadi ialah ketika seseorang akan tidur, mereka sering kali menyalakan lampu kamarnya. Tanpa disadari tidur dengan keadaan lampu yang menyala tersebut akan membuat mereka menjadi sulit untuk tidur.

Baca Juga: Nikmati Mudahnya Belanja Online di Merchant Baru ShopeePay 

Baca Juga: Deklarasikan Front Persatuan Islam, Faizal Assegaf: Konsultasi dengan Menko Polhukam Mahfud MD

Oleh karena itu, mulailah dari sekarang untuk memperhatikan kebiasaan-kebiasaan apa saja yang mungkin akan membuat kualitas tidur Anda menjadi kurang.

Dilansir mantrasukabumi.com dari PMJNews pada Kamis, 31 Desember 2020, adapun kebiasaan buruk yang dilakukan sebelum tidur dan bisa mempengaruhi kualitas saat tidur, diantaranya:

1. Tidur di Samping Ponsel