Ternyata 5 Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur Ini Bisa Pengaruhi Kualitas Tidur, Yuk Simak Apa Saja

Baca Juga: Jimly Asshiddiqie Sampaikan Kabar Duka, Menteri Kehakiman Era BJ Habibie Meninggal Dunia

5. Minum Kopi Sebelum Tidur

Hindari minum kopi sebelum kamu tidur, karena kafein akan membuat tubuh terjaga. Jika kamu akan minum kopi berkafein, sebaiknya konsumsi di pagi hari, sehingga tubuh memiliki cukup waktu untuk pulih dan kembali ke tingkat fungsi normalnya.***