Manfaat Tidur Siang yang Jarang Orang Tahu dari Tingkatkan Daya Ingat sampai Cegah Penyakit Jantung

Menurut penelitian, relaksasi yang dilakukan dengan berbaring dapat penambah suasana hati yang sangat baik, baik kamu tertidur maupun tidak.

4. Tingkatkan Kesabaran

Menurut Peneliti dari Universitas Michigan, Amerika Serikat terhadap beberapa peserta yang diminta mengerjakan tugas yang sangat menyebalkan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa peserta yang sudah tidur siang mampu bersabar dan mengerjakan tugas tersebut selama 90 menit. Sementara peserta yang tidak tidur siang hanya mampu bertahan selama 45 menit.

5. Tingkatkan Kreativitas

Menurut penelitian yang dilakukan psikiater Universitas California, menemukan bahwa orang yang tidur siang, baik dengan gerakan mata yang cepat maupun tidur nyenyak sampai bermimpi, lebih kreatif daripada mereka yang tidak tidur siang.

6. Menurunkan Stres dalam Otak

Ternyata pada sebuah penelitian tahun 2012, seseorang yang bisa melakukan tidur siang akan lebih terhindar dari stres.

Baca Juga: Akibat Kudeta, Militer Myanmar Tahan Pemimpin De Facto Aung San Suu Kyi

Baca Juga: Jokowi Kecewa Hasil PPKM Sebulan Tak Sesuai Harapan, Minta Petugas Lebih Tegas dan Masyarakat Makin Disiplin

Mungkin tidak seratus persen hilang namun, setidaknya rasa lelah akibat kekurangan tidur dan aktivitas padat akan hilang dengan tidur siang yang cukup atau hanya sebentar saja.