Network
Menurut penelitian tidur siang di waktu yang tepat dapat memantu kinerja otak dalam menyimpan ingatan.
Tidur siang sangat bermanfaat dalam meningkatkan daya ingat
2. Tingkatkan Kewaspadaan
Apabila anda sering melakukan perjalanan yang jauh, biasanya anda akan merasa ngantuk dan lelah.
Setelah kelelahan, biasanya akan susah untuk berkonsentrasi. Oleh sebab itu, hal seperti ini dapat berbahaya jika tidak diatasi dengan baik.
Baca Juga: Singgung Omnibus Law dan Sistem Politik, ini Tanggapan Mantan Ketua MK Jimly Asshiddiqie
Cara mengatasinya, istirahatlah sejenak seperti rebahan atau tidur siang selama 30 menit.
Penelitian yang dilakukan NASA (National Aeronautics and Space Administration) menunjukkan bahwa pilot yang tidur siang selama 40 menit dapat lebih waspada.
3. Tingkatkan Semangat
Jika mood anda sedang tidak baik, cobalah untuk tidur siang sejenak. Cara ini dipercaya dapat mengangkat semangat anda
